„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.”
Voltaire
Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Kita-Alltag!
Unser wunderbarer Beruf ist umgeben von großen Herausforderungen und enormen Belastungsfaktoren. Gleichzeitig bringt jeder einzelne von uns seine Geschichte, seine Lebenserfahrungen, Glaubenssätze und Werte mit. Hinzu kommen die großen Erwartungen der Eltern und des Trägers sowie die räumlichen oder auch finanziellen Einschränkungen. Der pädagogische Alltag wird dominiert von einem unzureichenden Personalschlüssel, Konflikten im Team und/oder mit den Eltern, immer mehr Kinder mit herausforderndem Verhalten und Vorbereitungszeiten, die permanent ausfallen.
Wenn wir jetzt noch die gesellschaftlichen Herausforderungen, wie etwa den Klimawandel, Kriege, Krisen sowie wirtschaftliche und gesundheitliche Probleme hinzunehmen, dann ist es nicht mehr weit bis zu Überforderung.
In diesem Seminar gehen wir auf die Suche nach den Fähigkeiten und Faktoren, die uns dabei helfen, den Druck rauszunehmen, den Stress zu reduzieren, uns in Achtsamkeit zu üben und die Resilienz zu stärken. Wir wollen herausfinden, wie es uns wirklich geht, worum wir uns Sorgen machen, wovor wir Angst haben und was uns in manchen Situationen daran hindert, wir selbst zu sein. Es geht in diesem Seminar auch um unserer Lebenseinstellung und um die Fähigkeit, loslassen und annehmen zu können.
WER oder WAS gibt mir Kraft und WER oder WAS nimmt mir Kraft?
Was möchte ich erreichen und wohin geht meine Reise?
Wie erzeugen wir mehr Hilfsbereitschaft, Wertschätzung, Unterstützung und Respekt?
Gleichzeitig machen wir uns bewusst, dass Achtsamkeit und Leistung einander nicht ausschließen. Im Gegenteil! Je achtsamer wir mit uns und unseren Energieressourcen umgehen, desto fokussierter, effizienter und entspannter sind wir. Schlussendlich wirkt sich das positiv auf unser Selbstbild und unsere Gesundheit aus und damit auch auf unsere Vorbildfunktion gegenüber den Kindern, den Eltern und unseren Kollegen/innen. Achtsamkeit, Verantwortung und Leistung sind miteinander verbunden.