Das gute Leben!

Resilienz ist dein Schlüssel zu mehr Lebensqualität!

Resilienz ist die innere Widerstandskraft, die es uns ermöglicht, Herausforderungen und Krisen nicht nur zu meistern, sondern aktiv an ihnen zu wachsen. Sie ist das Fundament für ein gutes Leben, da sie uns die nötige Flexibilität und Stärke verleiht, um in einer immer komplexeren Welt emotional stabil und gesund zu bleiben.

1. Die Kraft der Akzeptanz nutzen

In diesem Seminar lernst du, unabänderliche Situationen anzunehmen, um Ihre Energie weg vom Widerstand und hin zur aktiven Gestaltung zu lenken. Dies ist wichtig, da das Loslassen von Unveränderlichem den Stresspegel sofort senkt und den Blick für neue Wege freimacht.

2. Lösungsorientierung im Fokus

Wir trainieren Methoden, um den Fokus konsequent von der Problembetrachtung auf konstruktive Handlungsschritte umzustellen. Diese Fähigkeit ist essenziell, damit du dich auch in schwierigen Phasen nicht als Opfer der Umstände fühlst, sondern jederzeit handlungsfähig und unabhängig bleibst.

3. Selbstwirksamkeit und eigene Ressourcen

Wir erarbeiten gemeinsam deine persönlichen Stärken und Strategien, damit du dir deiner eigenen Kompetenzen zur Krisenbewältigung wieder voll bewusst wirst. Nur wer weiß, auf welche inneren Schätze er zurückgreifen kann, begegnet den Anforderungen des Alltags mit echtem Selbstvertrauen und Gelassenheit.

Souveränität

Souveränität beschreibt die Fähigkeit, auch unter Druck gelassen, bei sich selbst und handlungsfähig zu bleiben, anstatt lediglich auf äußere Reize zu reagieren. Sie ist für ein erfülltes Leben so wichtig, weil sie uns die Freiheit gibt, authentisch nach unseren eigenen Werten zu handeln und in jeder Situation eine selbstbestimmte Haltung zu bewahren.

1. Mentale Distanz und emotionale Selbstführung

In diesem Seminar lernst du in stressigen Momenten kurz innezuhalten, um aus dem automatischen Reiz-Reaktions-Schema auszusteigen und besonnen zu wählen. Das ist entscheidend, damit du die Kontrolle über dein Verhalten behalten und nicht von Emotionen oder fremden Erwartungen gesteuert wirst.

2. Authentische Körpersprache und Präsenz

Du erfährst, wie eine bewusste Körperhaltung und Stimme die eigene innere Sicherheit festigen und die Wirkung auf andere maßgeblich beeinflussen. Diese Übereinstimmung von innen und außen ist wichtig, um Kompetenz auszustrahlen und auch in schwierigen Gesprächen sicher und überzeugend aufzutreten.

3. Klarheit in der Kommunikation und Abgrenzung

Du trainierst, deine eigenen Standpunkte präzise zu formulieren und freundlich, aber bestimmt „Nein“ zu sagen, wenn es deine Prioritäten erfordert. Nur wer klare Grenzen setzt und souverän kommuniziert, schützt seine eigenen Zeitressourcen und gewinnt den Respekt seines Umfeldes.

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die bewusste und wertfreie Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Augenblick, die uns hilft, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Sie ist für ein gutes Leben unverzichtbar, da sie uns aus dem ständigen Gedankenkarussell befreit und uns ermöglicht, das Leben wieder intensiver, bewusster und mit innerer Ruhe zu genießen.

1. Schulung der bewussten Wahrnehmung

Du erlernst Techniken, um Signale des Körpers und des Geistes frühzeitig wahrzunehmen, bevor sie zu Überlastung führen. Das ist essenziell, um die eigenen Belastungsgrenzen rechtzeitig zu erkennen und proaktiv für die eigene Gesundheit zu sorgen.

2. Die Kunst des „Nicht-Wertens“

In diesem Seminar erfährst du, wie du Situationen und Gedanken betrachten kannst, ohne sie sofort in „gut“ oder „schlecht“ einzuteilen. Diese neutrale Haltung ist wichtig, um emotionale Ruhe zu bewahren und den täglichen Stressoren mit einer neuen, gelassenen Perspektive zu begegnen.

3. Fokus und Mentale Klarheit

Wir trainieren Übungen zur Konzentration auf das Wesentliche, um die Zerstreuung durch Multitasking und digitale Reize effektiv zu reduzieren. Nur wer lernt, seine Aufmerksamkeit bewusst zu steuern, gewinnt die nötige Klarheit für kluge Entscheidungen und echte Erholung zurück.

Andreas Ebenhöh
Ich freue mich auf dich!

Ort/Location: Das wunderschöne Wellness Resort Hotel Schlosshotel Bad Wilhelmshöhe in Kassel, bietet uns eine einzigartige Atmosphäre und  großartige Verpflegung. Darüber hinaus verfügt das Hotel über einen phantastischen Wellness- Spa- Sauna- und Beautybereich (Nutzung nicht im Preis inkludiert).

Anfahrt & Parken: Das Hotel verfügt über sehr viele Parkplätze (kostenpflichtig). Gleichzeitig kannst du ganz entspannt mit dem Zug anreisen und dich mit öffentlichen Verkehrsmitteln bewegen.

Kosten: 850,- Euro/p.P. zzgl. USt. / ohne Übernachtung.
(Bei Ratenzahlung beträgt die Seminargebühr 950,- Euro (zzgl. USt.) auf Grund der durch KLARNA erhobenen Dienstleistungsgebühren)
Die Verpflegung für die 2 Seminartage ist im Preis enthalten. In den meisten Fällen, übernimmt der Arbeitgeber die Kosten. Der Bund und auch viele Bundesländer bieten Fördermittel für Fort- und Weiterbildungen an! Privatzahler können die Kosten von ihrer Lohnsteuer absetzen.

Vorteile für deinen Arbeitgeber und deine Kita: Deine neuen Fähigkeiten helfen dir dabei, dein Team zu stärken, Probleme kreativ zu lösen, ein respektvolles und wertschätzendes Miteinander zu entwickeln und das Vertrauen ineinander zu stärken. Dadurch gewinnen alle Beteiligten unglaublich viel Lebensqualität!

Termin & Zeiten: Das Seminar findet am 23. + 24.10.2026 statt. Die Seminarzeiten sind 09:00-17:00 Uhr

Zertifikat: Am Ende des zweitägigen Intensiv-Seminars erhältst du dein Heldentaten-Zertifikat inkl. Leistungsbeschreibung.