Du bist die Veränderung für dich und deine Welt!
Mehr Mut! Mehr Lebensenergie! Mehr Freude!
In unserem schnelllebigen, stressigen und erwartungsvollen Alltag ist es oft eine Herausforderung souverän, selbstsicher und achtsam zu sein. Diese kraftvollen Fähigkeiten sind jedoch entscheidend für das persönliche Wohlbefinden und für ein erfülltes Leben.
Souveränität
Souveränität bedeutet, in schwierigen Situationen die Ruhe und Kontrolle zu bewahren. Eine souveräne Haltung hilft uns, selbstbewusst und gelassen auf Herausforderungen zu reagieren.
Wir trainieren…
- Gelassenheit – Lerne, auf stressige Situationen mit Ruhe zu reagieren. Dazu gehört Abstand zu nehmen und den Überblick zu behalten, statt sich von Emotionen überwältigen zu lassen.
- Grenzen setzen – Klar und freundlich NEIN sagen können, um sich selbst zu schützen, sich abzugrenzen und die eigenen Bedürfnisse zu respektieren und zu erfüllen.
- Entscheidungsfähigkeit – Klare und selbstsichere Entscheidungen treffen, auch unter Unsicherheit, Druck, Stress und Chaos.
„Achtsamkeit kann uns dabei helfen, wieder zu kommunizieren, vor allem mit uns selbst.“
Thich Nhat Hanh
Selbstsicherheit
Selbstsicherheit ist das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Überzeugung, Herausforderungen erfolgreich meistern zu können. Sie ist wichtig für das persönliche Wachstum und den Umgang mit anderen Menschen.
Wir trainieren…
- Selbstbewusstsein – Sich der eigenen Stärken und Fähigkeiten bewusst sein, sie gezielt einsetzen, stolz auf sich sein und seine Erfolge feiern.
- Authentizität – Sich selbst treu bleiben und authentisch auftreten, ohne sich zu verstellen. Selbstvertrauen, Mut und Risikobereitschaft entwickeln.
- Offenheit – Konstruktives Feedback als Chance zur Weiterentwicklung sehen und nutzen, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen.
Die Kraft für eine bessere Zukunft ist im gegenwärtigen Moment enthalten: Man schafft eine gute Zukunft, indem man eine gute Gegenwart erschafft.
Eckhart Tolle
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung. Sie hilft, Stress abzubauen und das Leben intensiver zu erleben.
Wir trainieren…
- Im Hier und Jetzt leben: Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst auf den aktuellen Moment zu konzentrieren und nicht ständig über Vergangenes, Zukünftiges, Unwichtiges oder über die Erwartungen anderer nachzudenken.
- Power-Moves: Übungen, die den Geist beruhigen, die Konzentration verbessern, deine Lebensenergie stärken, den Körper und das Immunsystem kräftigen und dein Leben erfolgreicher machen.
- Bewusste Kommunikation: Achtsam zuhören und kommunizieren, um die Qualität der Beziehungen zu verbessern, Missverständnisse zu vermeiden und sich dabei richtig gut zu fühlen.
„Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Also behandele dich auch so.“
Souveränität
Werde selbstwirksam!
Triff Entscheidungen!
Feiere deine Erfolge!
Selbstsicherheit
Vertraue dir selbst!
Glaub an dich!
Sei dir deiner sicher!
Achtsamkeit
Sorge für dein Wohlbefinden!
Passt auf dich auf!
Liebe dich selbst!
Wichtige Informationen zum Ablauf des Seminars:
In diesem Seminar durchlaufen wir drei Stationen.
Station 1: Wer war ich und wo komme ich her? – Biografiearbeit
Station 2: Wer bin ich und wie bin ich? – Persönlichkeitsentwicklung
Station 3: Wer, wie und wo werde ich sein? – Zukunftsgestaltung
Ich möchte dich darin unterstützen, wirklich etwas zu verändern. Du wirst die Möglichkeit erhalten, deine Komfortzone zu verlassen und dich selbstkritisch mit deinem Leben auseinanderzusetzen. Gleichzeitig wollen wir deine Fähigkeiten feiern, den inneren Schweinehund besänftigen und praktische Übung erlernen, die dir dabei helfen, der Mensch zu sein, der du sein möchtest!
Schwerpunkte
*Biografiearbeit
*Persönlichkeitsentwicklung*
*Analyse der eigenen Lebenssituation*
*Analyse der eigenen Glaubenssätze*
*Stressmanagement, Burn-out-Prävention*
*Umgang mit starken Emotionen*
*Perspektivenwechsel & Resilienz *
*Umgang mit Stress, Druck und dem schlechten Gewissen*
*NLP, GFK, Systemisch Arbeit*
Fakten-CHECK
Termin: 26. – 27.09.2025 (Jeweils 09:00 – 17:00 Uhr)
Ort/Location: Hamburg
Das wunderschöne, in einer grünen Oase und direkt am Wasser gelegene Kleinhuis Hotel, bietet uns eine einzigartige Atmosphäre und großartige Verpflegung. Darüber hinaus verfügt das Hotel über einen phantastischen Wellness- Spa- und Saunabereich (Nutzung nicht im Preis inkludiert).
Anfahrt & Parken: Das Hotel bietet dir viele kostenfreie Parkplätze. Gleichzeitig kannst du ganz entspannt mit dem Zug anreisen und dich mit öffentlichen Verkehrsmitteln in Hamburg bewegen.
Für WEN ist dieses besondere Seminar geeignet?
Für ALLE, die einfach mehr von ihrem Leben haben wollen!
Kosten: 799,00,- Euro pro Person (zzgl.19% USt. und Verpflegung / ohne Übernachtung)
Die Verpflegung für die 2 Tage ist im Preis enthalten.
In einigen Fällen übernimmt der Arbeitgeber die Kosten.
Viele Bundesländer bieten Fördermittel für berufliche Weiterbildung an!
Privatzahler können die Kosten von ihrer Lohnsteuer absetzen.
Abschluss: Am Ende des Seminars erhältst du dein Heldentaten-Zertifikat inkl. Leistungsbeschreibung.
Hier erfährst du mehr über mich: Andreas Ebenhöh
Unser Wohlfühl-Hotel direkt an der Hamburger Alster
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